摂取物 朝 炊き込みご飯2膳 白菜の味噌汁 昼 炊き込みご飯約2膳 ほうれん草と豚肉の冷しゃぶ ゆで卵 おやつ どん兵衛天ぷら蕎麦 夜 ご飯1膳 豚キムチ 缶ビール 消費カロリー

『チーズの悦楽十二カ月 ―ワインと共に (集英社新書)』 『TOEICテスト900点・TOEFLテスト250点への王道 (Diamond basic)』 『スポーツ経営学ガイドBOOK―今、スポーツ新時代に求められる』 『小富豪のための香港金融案内 海外投資を楽しむ会』 『ローマ人の物…

Peas Soft http://www.peassoft.com/ 見た感じダダ甘のバカゲー(誉め言葉)の予感。

摂取物 朝 ご飯2膳 スープ 昼 ご飯約2膳 茹で白菜 大根と豚肉の甘煮 おやつ 伊予柑団子 夜 炊き込みご飯1膳 大根と豚肉の甘煮 ほうれん草のおひたし 消費カロリー

『医者がすすめる えっ「糖尿病食」でダイエット!―何でも食べられ、半年で5キロ減』 『こんな売り方もあるのか?!―高額商品は接点マーケティングで定価で売れ!』 『京町家づくり 千年の知恵』 『わが愛しの芸人たち』 『新バックパッカーズ読本―究極の個人旅…

摂取物 朝 ご飯2膳 味噌汁 昼 サッポロ一番塩ラーメン おやつ 夜 ご飯1膳 湯豆腐（のつもりがすっかり寄せ鍋） 消費カロリー

結局『少女たちはなぜHを急ぐのか(isbn:4140881143)』『「Jリーグ」のマネジメント(isbn:4492501282)』は読まなかった。『カラシニコフ(isbn:4022579293)』を借りてきたのがまずかったか（苦笑）。明日で休みも無くなるので、図書館に行けるのも最後か*1。去…

観る・買う・食べる 京都坪庭めぐり作者: 小埜雅章出版社/メーカー: 戎光祥出版発売日: 2004/10メディア: 単行本この商品を含むブログ (3件) を見る絵本。とても美しい坪庭の世界。光と影を捉えた写真がなんとも。去年の時代祭以来なので、また行きたいです…

摂取物 朝 ご飯2膳 根菜と鶏胸肉の味噌汁 昼 ご飯約2膳 小松菜と卵の炒めもの ひじきと大豆の煮物 おやつ 缶紅茶 缶コーヒー 夜 ご飯1膳 根菜と鶏胸肉の味噌汁 ひじきと大豆の煮物 野菜鍋（白菜、長ねぎ、人参、干し椎茸、煮干） 消費カロリー

スウィングガールズ オフィシャルブック作者: ブレインワークス出版社/メーカー: 学習研究社発売日: 2004/09/08メディア: 単行本 クリック: 185回この商品を含むブログ (20件) を見るばっちり見逃しましたよ（涙）。DVDの発売はいつだ？ちなみに絵本。

海外に行く人のインターネット活用ガイド作者: 上地進,上地宏一出版社/メーカー: ぎょうせい発売日: 2004/03メディア: 単行本 クリック: 2回この商品を含むブログ (4件) を見る自分が行くわけじゃないんでイマイチ乗れず。

摂取物 朝 ご飯2膳 青梗菜の鶏ガラスープ 昼 青梗菜とベーコンの中華風炒め さつまいも おやつ レーズン入クッキー 夜 ご飯1膳 鯛のあら煮き 青菜と鶏がら肉の味噌汁 おひたし 消費カロリー

摂取物 朝 ご飯2膳 白菜とベーコンのスープ 昼 豚玉モダン おやつ 缶コーヒー コーヒー牛乳 レーズン入りクッキー 夜 ご飯1膳 餃子鍋 消費カロリー

米炊く量間違えたー 摂取物 朝 ご飯1膳 豚汁 昼 しっぽくうどん大 ちらし寿司 ちりめん天 おやつ ソースカツドーナツ カレーパン 夜 チーズフォンデュ(チーズ、牛乳、白ワイン、茹でブロッコリー、じゃがいも、人参、ソーセージ) 消費カロリー チーズフォン…

チューボーですよ!―巨匠の完全レシピ集作者: 「チューボーですよ!」特別制作チーム出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2003/04メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 11回この商品を含むブログ (5件) を見る確かもう一冊昔に出てたはず。奇を衒うこと無いオーソ…

あっさり77.5へ。 摂取物 朝 ご飯2膳 豚汁 昼 ご飯約2膳 八宝菜みたいな野菜炒め ふかし芋 おやつ 夜 ご飯1膳 豚汁 カップ麺（蕎麦） 消費カロリー アーノルドプレス シュラッグ アームカール スクワット

カラシニコフ作者: 松本仁一出版社/メーカー: 朝日新聞社発売日: 2004/07/16メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 117回この商品を含むブログ (95件) を見る今年一番の収穫。今年読んだという意味では『1421―中国が新大陸を発見した年(isbn:4789721663)』も…

昨日は割とjunkな食生活の上に運動無しの日でしたから、しっかり戻り。 摂取物 朝 ご飯2膳 ピエンロウ 昼 ご飯約2膳 ピエンロウ ツナじゃが おやつ 缶紅茶 夜 ご飯約1膳 ピエンロウ ツナじゃが 消費カロリー

サンポート高松の木下大サーカスと御坊町寄席。 どっちも座って見るものなので腰がいてー（涙）。 どちらも大変面白うございました。勢い余って台が傾くもんなぁ。

摂取物 朝 ご飯2膳 豚汁 昼 新福菜館しょう油ラーメン＋チャーハンセット おやつ チーズケーキ 大人のベビースター コカコーラ 夜 ピエンロウ 餡餅 消費カロリー また78を切る。ここが壁。今月は77を切ることを目標としよう。1ヶ月に1kgが無理のないペースな…

「個性」を煽られる子どもたち―親密圏の変容を考える (岩波ブックレット)作者: 土井隆義出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2004/09/07メディア: 単行本購入: 8人 クリック: 59回この商品を含むブログ (62件) を見る読むのは割と早く終わってました。一回延長…

パラサイト・ダブルならうまくいく!作者: 和田秀樹出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2004/06メディア: 単行本 クリック: 3回この商品を含むブログ (2件) を見るまぁ、割と虫のいい話にも見えますが案外そんなものかもねという気もします。核家族でひーこら…

摂取物 朝 ご飯2膳 鶏手羽中のスープ 昼 ご飯約2膳 ゆで卵 小松菜とベーコンの炒め物 おやつ 夜 ご飯1膳 マーボー春雨 鶏手羽中のスープ 消費カロリー

摂取物 朝 ご飯2膳 鶏手羽中のスープ 昼 豚肉と大根の角煮風*1 大根葉の炒め物 おやつ 缶紅茶 夜 ご飯1膳 もやしと卵炒め（ピリ辛） 豚肉と大根の角煮風*1 鶏がらと野菜スープ 消費カロリー アームカール シュラッグ サイドレイズ アーノルドプレス アップラ…

なんでも作ろう、食べてやろう―パパの実験食品工房 (小学館文庫)作者: 永井良史,週末冒険隊出版社/メーカー: 小学館発売日: 2002/08メディア: 文庫この商品を含むブログ (4件) を見る男の趣肴ホームページの書籍化。 見かけたので借りてみた。ま、本家を見れ…

摂取物 朝 ご飯2膳 えのきとベーコンの味噌汁 昼 メンチカツドーナツ おやつ エスプレッソ ラズベリーバー（焼き菓子） 夜 ご飯1膳 餃子鍋 消費カロリー

とりあえず、叫んどく

摂取物 朝 ご飯2.5膳 えのきとワカメの味噌汁 昼 かしわそば大 おやつ 缶コーヒー どん兵衛天ぷらうどん 夜 ご飯1膳 ふぐちり 消費カロリー 昨日のカップラーメンが効いたんかなー。

2ch風にLet's羅列でもしますかのぅ。

摂取物 朝 ご飯2膳 えのきとワカメの味噌汁 昼 ご飯約2膳 ツナじゃが キャベツの塩炒め おやつ エースコックでかまるもやし味噌ラーメン 夜 ご飯1膳 ツナじゃが キャベツのオイスターソース炒め えのきとベーコンの味噌汁 赤ワイン1杯 消費カロリー