とりあえず、叫んどく

摂取物 朝 ご飯2.5膳 えのきとワカメの味噌汁 昼 かしわそば大 おやつ 缶コーヒー どん兵衛天ぷらうどん 夜 ご飯1膳 ふぐちり 消費カロリー 昨日のカップラーメンが効いたんかなー。