友人宅に御呼ばれされました。「家帰ったら俺一人」とか言ってたら呼んでくれた。ありがたやー。 で、いろいろとご馳走になりつつ何年ぶりかの紅白をまったりと。 EXILEのあたりから ゴスペラーズと間違えました（笑） 初めて動いているギター侍を見た。面白…

こんな日でも営業いたしております。 まぁ、まず客は来ないだろうからまったりしてますよ。 ［追記］ 実際にはお客さんはボチボチ。年末はこんなもんです。義母が来店。レイによってお餅やらお重やら頂く。御気を使わせて申し訳ありません。

摂取物 朝 ご飯2膳 なめ茸 昼 ご飯1膳半 ピエンロウ メンチカツ（冷食） おやつ 中華街土産の焼き菓子 夜 マグロのお刺身 づけ とろろ めかぶ はぜの三杯酢 ご飯1膳 ヱビスビール2本 お蕎麦 消費カロリー

今月は密かに「楽天市場お買い物強化月間」で、その時買ったものの一つ。 トスカニー ワインハウスの共同購入の品。 沸騰したお湯に中身をぶちまけて、煮込むような感じで7分。水分が飛んでしまえば出来上がり。ボリュームは少し物足りないけど、これだけで…

寝過ごしたー。 摂取物 朝 おでん 昼 大盛塩味焼きそば おやつ クッキー みかん 夜 レジネッレ・アラビアータ 消費カロリー

といっても、換気扇だけだが（苦笑）。実家で使って無かったスチームジェット。さすがにコレだけでは油汚れは浮いても取れないので、浴室用洗剤（泡状）を吹き付けておいて、しばらくしてからジェット噴射。一気に汚れが落ちました。残念なのはそのことに気…

おでんはダイエットには向かないことが確定（笑）。 摂取物 朝 ご飯2膳 おでん 昼 ご飯1膳半 おでん おやつ どら焼き クッキー 夜 ご飯1膳 おでん マグロ切り落とし（刺身） 消費カロリー

摂取物 朝 ご飯2膳 おでん 昼 ご飯1膳半 おでん おやつ あんぱん 夜 ご飯1膳 おでん コロッケ 消費カロリー サボったから体重が訳分からん。

予定通り中国へ行きました。 帰ってくるのは5日（の筈）。 で、恒例のおでん。 目標は3日持たせること（笑）。

摂取物 朝 ご飯2膳 スープ 昼 えびと青菜の炒め物中華風 ゆで卵 おやつ 缶コーヒー 夜 ご飯1膳 グラタン ケーキ かに味噌 おでん 消費カロリー

摂取物 朝 ご飯2膳 なにかの汁 昼 わか奈の「トン辛うどん」 おやつ ドーナツ 夜 ご飯1膳 グラタン ケーキ 消費カロリー

P2102Vに。 前のはSH251is。 操作系が違うのでちと迷う。 あと、カメラが変な位置にあるのであからさまに「撮影してます」スタイルなのがいやんｗ。 スピードは比較にならないくらい速く、 ネットワークでは『速さこそ正義』であることを改めて実感。

建築のフィギュア (INAX BOOKLET)作者: 糸崎公朗,坂啓典,盛口正昭,藤沢みのる,小山明出版社/メーカー: INAXo発売日: 2004/06/15メディア: ムック購入: 1人 クリック: 9回この商品を含むブログ (2件) を見る絵本。こういう本を見てると何か作りたくてむずむず…

摂取物 朝 ご飯2膳 豚汁 昼 あんかけ焼きそば 餃子 おやつ とんかつケーキ 缶紅茶 夜 ご飯1膳 豚汁 蟹味噌缶 ポテトサラダ 卵焼き 消費カロリー

摂取物 朝 ご飯2膳 ピエンロウ 昼 ご飯約2膳 ジャガイモ 肉野菜味噌炒め おやつ アーモンドオーレ 夜 ピエンロウ 御飯1膳 照り焼きチキン 消費カロリー

摂取物 朝 炊き込みご飯2膳 白菜の味噌汁 昼 豚玉 おやつ チキンマックナゲット 夜 ピエンロウ 炊き込み御飯 消費カロリー

そんだけ。

摂取物 朝 ご飯2膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んでスープ風 昼 ご飯1膳半 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んでスープ風 おやつ しまなみあまなつジュース カレーパン 夜 鍋っぽいもの 炊き込み御飯 消費カロリー

水曜日だけどしごとー

摂取物 朝 ご飯半膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んでスープ風 昼 ご飯約1膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んでスープ風 ひじきと大豆 おやつ 夜 ご飯約1膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んで…

摂取物 朝 ご飯2膳 鶏がらと野菜のスープ キムチ 昼 ご飯約2膳 牛肉とネギと生姜の炒め物 ひじき おやつ 缶コーヒー 夜 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージ突っ込んでスープ風 キムチ 缶ビール 消費カロリー 今日と明日は仕事でツマが居ません。あー、面倒く…

摂取物 朝 ご飯2膳 なんかのお汁 昼 きらくラーメン、替え玉 おやつ しまなみあまなつジュース 缶紅茶 夜 ご飯1膳 アサリと小松菜のペペロンチーノ風 消費カロリー

ロンドン パブのメニュー (味と出会う―Meal)作者: 城アラキ出版社/メーカー: アスペクト発売日: 2000/09メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見る

いい街すし紀行作者: 里見真三出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2002/12メディア: 単行本 クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見る

『川原泉の本棚〈2〉おすすめ本アンソロジー&ブックガイド』 『ローカル線おいしい旅』 『TAJIRI ザ ジャパニーズバズソー』 『ゴジラインニューヨーク〈vol.2〉ワールドシリーズへの道』 『ブロードバンド・高速無線LAN完全導入活用ガイド―xDSL、光ファイバ…

RupterFanさんのところの新作。 マリみて横スクロールアクションゲーム「まりかく」のCD BOOK「まりほん」。 これはかなり欲しいかも。草を放つか？

太ったー！！気ぃ抜いたらこれですな。真面目にやります。 摂取物 朝 ご飯2膳 ピエンロウ 昼 かしわ天ぶっかけ大 菜っ葉と揚げと天ぷらの煮いたん ゆで卵 おやつ 缶紅茶 ソースカツドーナツ 夜 ご飯1膳 ピエンロウ 小松菜のおひたし キムチ 消費カロリー

『齋藤孝の結論が出る会議~齋藤メソッドで即、実践する!~』 『自暴自伝――ポンタの一九七二→二〇〇三』 『稼ぐチームのレシピ』 『太田垣晴子責任編集 O (No.1)』 『古書もスペインもミステリー―逢坂剛対談集』 『あなたもできるヨーロッパ一人旅―12日間交友…