摂取物 朝 ご飯半膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んでスープ風 昼 ご飯約1膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んでスープ風 ひじきと大豆 おやつ 夜 ご飯約1膳 ポトフに長ねぎと白菜とソーセージさらに豚肉突っ込んで…