2004-12-31 79- ダイエット 摂取物 朝 ご飯2膳 なめ茸 昼 ご飯1膳半 ピエンロウ メンチカツ(冷食) おやつ 中華街土産の焼き菓子 夜 マグロのお刺身 づけ とろろ めかぶ はぜの三杯酢 ご飯1膳 ヱビスビール2本 お蕎麦 消費カロリー