2004-12-18 79- ダイエット 太ったー!!気ぃ抜いたらこれですな。真面目にやります。 摂取物 朝 ご飯2膳 ピエンロウ 昼 かしわ天ぶっかけ大 菜っ葉と揚げと天ぷらの煮いたん ゆで卵 おやつ 缶紅茶 ソースカツドーナツ 夜 ご飯1膳 ピエンロウ 小松菜のおひたし キムチ 消費カロリー