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• 摂取物
  • 朝
    • ご飯2膳
    • 鶏がらと野菜のスープ
    • キムチ
  • 昼
    • ご飯約2膳
    • 牛肉とネギと生姜の炒め物
    • ひじき
  • おやつ
    • 缶コーヒー
  • 夜
    • ポトフに長ねぎと白菜とソーセージ突っ込んでスープ風
    • キムチ
    • 缶ビール
• 消費カロリー

今日と明日は仕事でツマが居ません。あー、面倒くせ。
さっさと帰って飯食って寝よ。