2004-12-06 78.5+ ダイエット 摂取物 朝 ご飯2膳 鶏手羽中のスープ 昼 豚肉と大根の角煮風*1 大根葉の炒め物 おやつ 缶紅茶 夜 ご飯1膳 もやしと卵炒め（ピリ辛） 豚肉と大根の角煮風*1 鶏がらと野菜スープ 消費カロリー アームカール シュラッグ サイドレイズ アーノルドプレス アップライトロウイング ワンハンドフレンチプレス ベンドオーバーロウイング デッドリフト ワンハンドロウイング サイドベンド ツマに「二つ有るんやけん使わな」と突っ込まれ手当たり次第に。重さは各2kg。 *1:風なのは失敗してるから
