チューボーですよ!―巨匠の完全レシピ集作者: 「チューボーですよ!」特別制作チーム出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2003/04メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 11回この商品を含むブログ (5件) を見る確かもう一冊昔に出てたはず。奇を衒うこと無いオーソ…

あっさり77.5へ。 摂取物 朝 ご飯2膳 豚汁 昼 ご飯約2膳 八宝菜みたいな野菜炒め ふかし芋 おやつ 夜 ご飯1膳 豚汁 カップ麺（蕎麦） 消費カロリー アーノルドプレス シュラッグ アームカール スクワット