2004-12-09 78.5+ ダイエット 昨日は割とjunkな食生活の上に運動無しの日でしたから、しっかり戻り。 摂取物 朝 ご飯2膳 ピエンロウ 昼 ご飯約2膳 ピエンロウ ツナじゃが おやつ 缶紅茶 夜 ご飯約1膳 ピエンロウ ツナじゃが 消費カロリー