カラシニコフ作者: 松本仁一出版社/メーカー: 朝日新聞社発売日: 2004/07/16メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 117回この商品を含むブログ (95件) を見る今年一番の収穫。今年読んだという意味では『1421―中国が新大陸を発見した年(isbn:4789721663)』も…

昨日は割とjunkな食生活の上に運動無しの日でしたから、しっかり戻り。 摂取物 朝 ご飯2膳 ピエンロウ 昼 ご飯約2膳 ピエンロウ ツナじゃが おやつ 缶紅茶 夜 ご飯約1膳 ピエンロウ ツナじゃが 消費カロリー