77.5+

一食抜いたらこれかい！イージーな食事制限で減らしたくなる気持ちが分かるような気がする。あくまで気がするだけ。とりあえず現在の摂取カロリーでは減りもしないし増えもしない、と。

• 摂取物
  • 朝
    • ご飯2膳
    • えのきと玉ねぎとベーコンの味噌汁
  • 昼
    • ご飯1膳半
    • せせり肉の肉豆腐
    • 野菜炒め
  • おやつ
    • 胡桃パン
    • 缶コーヒー
    • 缶紅茶
  • 夜
    • ご飯1膳
    • せせり肉の肉豆腐
    • ベーコン、キャベツ、人参の蒸し炒め
• 消費カロリー
  • スクワット
  • フロントランジ

せせり肉ウマー。作ってから何回も火に掛けてるのにやわらかいのな。それでいてモモ肉ムネ肉と比べて安いし。鶏1羽から取れる肉の量が少ないのがそれこそネックなんだろう。小肉とも言うぐらいだし。