2004-11-28 78+ ダイエット 摂取物 朝 丸餅2個 鶏がらと大根、青菜のスープ 昼 山かけぶっかけうどん(温)大 巻き寿司2個 おやつ シュークリームパン 夜 鯖河豚ちり鍋 雑炊 消費カロリー