2005-12-06 82- ダイエット 朝 ご飯2膳 味噌汁 牛乳1杯 昼 ご飯1膳半 大根葉の炒め物 木耳と卵の炒め物 おやつ 春風堂の小倉ブレッド ジョージアカフェラテ 夜 ご飯1膳 ツナと白菜の煮たの ジャコ天