低脂肪乳を飲むと体脂肪が減り、ウエストにクビレ！--日本人女性で確認

たびさんとこから。

俺今から一オンスほど低脂肪乳かってくる。

気持ちはよく分かる。でも、低脂肪乳って薄いからなぁ、美味しくないんだよなぁ。食事の前*1に牛乳を飲むのは食事の量そのものを減らす効果は有ります。ただ、いきなり飲んでも効果無いっすよ(笑)。

*1:20分位前がベスト