1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる作者: 金哲彦出版社/メーカー: 小学館発売日: 2005/07メディア: 単行本 クリック: 3回この商品を含むブログ (3件) を見る

朝 ご飯2膳 キャベツとベーコンの味噌汁 昼 ご飯1膳半 野菜炒め ゆで卵 おやつ 春風堂の菓子パン2個 夜 ご飯1膳 ツナじゃが 寄せ鍋風野菜