苦節20日、ここまで来たよ。
摂取物 朝 ご飯2膳 骨付き鳥のスープ 昼 豚肉とほうれん草と生姜のオイスターソース炒め 卵焼き おやつ 缶コーヒー 夜 ご飯1膳 骨付き鳥のスープ 消費カロリー スクワット
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